アトリエとしの洋裁教室

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ヨガDAYSに参加してきました

2017年06月18日 | 日記
       趣味として12年ほどヨガをしてきて
       初めて大きなイベントに参加してきました

       場所は「愛・地球博記念公園」
       20名ほどのヨガの先生方が各部屋でそれぞれのヨガをされるので
       参加者は自分のやってみたいヨガを選んで参加します

       私は「アイアンガ-ヨガ」、「アシュタンガヨガ」、「ヨガ・ニドラーのフォレストウォ-ク」
       の3つのヨガに参加してきました
       
       どの講座も1時間半で
       アイアンガ‐ヨガではドッグポーズなどをしたり
            
            
       アシュタンガヨガでは太陽礼拝の仕方を覚えて

       お昼は雑穀米のこだわり弁当を食べ

       午後からの講座ヨガ・二ドラーのフォレストウォ-クでは
       30分位楽な姿勢であおむけに寝ると言われ、ほんとに眠ってしまいました
       気持ち良かったです

       色々なヨガを体験でき、充実の1日でした      

       
       
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