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伊勢根付職人 梶浦明日香の『手のひらの幸せ』

よく食べよく寝て運動する

誰かの役に立ちたい。
素敵な作品を作りたい。

そのためにはさ、
自分自身が健康でいなくちゃ
誰かに寄り添うことも
素敵な作品を作ることも出来ないよね。




ちゃんと食べ、
ちゃんと寝て、
運動する





何か大変なことがある時こそ、
自分の心を意識して
健康であることを大事に。






私は心が重くなると食べられなくなるし、
気をつけないと、動かないのです。
(睡眠はしっかり眠れますが)


そこで、
ここ1ヶ月以上
HIITトレーニングという運動をしています。
1日4分だけ、決まった動きをするという運動ですが、
普段運動をしない私には、しんどい。。。


毎日筋肉痛のような、体の節々が重い日々が続いていますが、
気がつくと出来なかった動きができるようになっていて、
自分の成長が感じられます。


運動すると、お腹が空くから
しっかり食べられますし。



まずは、健康で、笑顔で。




運動するぞー!!





写真は2019年韓国にて

asuka-netsukeさんの出品

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