炭焼きさわやか菊川グランド20℃
アプロス菊川
エキデン教室
練習参加者6名
指導者;葵コーチ、角皆コーチ、岡田コーチ
練習メニュー!
①400mアップ
②体操・動的ストレッチ
③3000mジョグ・・・中学生
2000mジョグ・・・小学生
④300mインターバル(間100mジョグ)
60秒以内 7本 ・・・太翔・颯太(中1)
5本 ・・・政茂(5年)
63秒 7本 ・・・朝陽(中1)、凜咲・優月(6年)
⑤600mダウン
⑥体操
炭焼きさわやか菊川グランド20℃
アプロス菊川
エキデン教室
練習参加者6名
指導者;葵コーチ、角皆コーチ、岡田コーチ
練習メニュー!
①400mアップ
②体操・動的ストレッチ
③3000mジョグ・・・中学生
2000mジョグ・・・小学生
④300mインターバル(間100mジョグ)
60秒以内 7本 ・・・太翔・颯太(中1)
5本 ・・・政茂(5年)
63秒 7本 ・・・朝陽(中1)、凜咲・優月(6年)
⑤600mダウン
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