小笠図書館前 👉 おがさセントラルパーク
<小雨になり外で実施>
午後6時-7時45分迄
練習参加者13名。高3年1名、中3年1名、6年5名、5年3名、3年2名、2年1名
指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①480mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④100m走5本
⑤4×100mリレー
3×100mリレー×2回通り
⑥400mダウン
⑦体操
練習日誌より
今日は久しぶりに走ったけれど、最後のリレーで本気で
走れて良かったです。 颯斗(6年)