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小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

100m走5本+100mリレー!

2020年07月20日 21時01分15秒 | Weblog

 小笠図書館前 👉 おがさセントラルパーク

           <小雨になり外で実施>

 午後6時-7時45分迄

 練習参加者13名。高3年1名、中3年1名、6年5名、5年3名、3年2名、2年1名

 指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

 練習メニュー!

 ①480mアップ

 ②体操・動的ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④100m走5本

 ⑤4×100mリレー

  3×100mリレー×2回通り

 ⑥400mダウン

 ⑦体操

 練習日誌より

  今日は久しぶりに走ったけれど、最後のリレーで本気で

 走れて良かったです。          颯斗(6年)

 

 

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田んぼアートの中で黙とう!

2020年07月20日 12時02分24秒 | Weblog

 

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7×200mリレー!

2020年07月20日 07時38分20秒 | Weblog

 菊川運動公園

 午前9時-11時まで

 アプロス菊川スプリント練習参加者26名。愛理(6年)、他25名

 指導者;松下先生(掛川城北小教諭)、菅沼(あすなろ陸上監督)

 練習メニュー!

 ①550mアップ

 ②体操・動的ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートスプリント

 ⑥7×200mリレー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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