２１００mビルドアップ+１50mインターバル５本!

　練習参加者７０名。長距離２５名。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ

　⑥小学生メニュー

    ２１００mビルドアップ

　　　　　A・・８４秒⇒８１秒⇒７８秒/300m

　　　　　B・・８７秒⇒８４秒⇒８１秒/300m

　　　　　C・・９７秒⇒９４秒⇒９１秒/300m

　⑦１50mインターバル５本

　　　　　A・・２８秒

　　　　　B・・３０秒

　　　　　C・・３２秒

　⑦６００mダウン

　⑧体操

　

 中学生は大会を控えているため、３００mのインターバルをスピードを速くして実施しました。