腰痛の方へ朗報です。
ヨガを始めて1年程度になります。
レッスンでいろいろなポーズをとるわけですが、そのポーズが体に対してどのような効果があるのか、時折説明してくれるときがあります。
体育座りをして両手を後ろにつき、お尻を前後に床にこすりつけるポーズがあります。
両膝を揃えて傾け、お尻をまんべんなくこすりつけていくのです。
最初見たときは抵抗ある動きにぎょっとしましたが、同じようにしてみると「いた気持ちいい」のです。
要はお尻が凝っているのですが、お尻をもみほぐすという行為は日常では無いので、私は慢性的『尻凝り』状態だったといえます。
このポーズが気に入ってしまい、以来、ジムのストレッチマットでも人目を省みずやっているのですが、この前のヨガでこのポーズは「腰痛に効くんですよー」との説明が。
私は幸いにして腰痛がないので効果の有無をお伝えすることはできないのですが、確かにお尻周りが緩めば腰にも良さそうな気がします。
ただ、世間が納豆ダイエット問題でざわざわしている中、いい加減なことを言うのはいかがなものかとの思いもあり。
当ブログはテレビほど影響力はないので、“You can never tell whether a prophecy will hit or miss.”ということで許していただきましょう。
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