ヴィッパサナー瞑想とチャクラ

最近の瞑想は朝か晩に30分だけ。
この30分の瞑想でもスッキリとするので、瞑想は私には欠かせない。
来週から行く京都のヴィッパサナー瞑想合宿では、ほぼ一日中瞑想のため沈黙で座る。
んー、ちょっと不安。ちょっと緊張。

先週、地元のヴィッパサナー瞑想会に参加。
一時間座って、休憩、更に一時間座った。
最初はすごく集中出来て、深い瞑想だったのだけど、途中から足が痛み出し・・・
（きっと30分を過ぎたのだろう）
そこで集中力も切れ・・・
正しい姿勢で座るって大切だなって実感。
んー、やはり不安。やはり緊張。

さて、ヴィッパサナー瞑想について。
これは観る瞑想といわれ、自分の呼吸や感覚をトコトン観察する。
普通の瞑想は表面的効果があるが、このヴィッパサナー瞑想は深い深い奥の部分を徐々に表面へと現し、汚れた心を浄化する効果があるといわれている。

ヴィッパサナー瞑想10日間コース一回目
とにかく無我夢中。
何が何だか分からん状態。
ただゴエンカ師の指示テープをそのまま実践するのみ。
そんな状態だったのに、最後のほうで大きなコンプレックスを手放せ、すべてと一つになる体験をした。
今まで主観的だった私が、客観的に物事を捉えられるように変化。

ヴィッパサナー瞑想10日間コース二回目
やっとヴィッパサナー瞑想を把握出来た。
一回目に比べると、かなり辛かった。
愛の渇望がドンドン湧いてきて、妄想三昧だった。
元々かなりの妄想癖があったんだけど、一回目参加以降笑っちゃうほどピタリと止まっていたのに・・・
私の表面に近い深層部にあったのが〝愛の渇望〟だったみたい。
そこで気付いたのが、これって第二チャクラの反応。
前回は家族や同族に関係していたので、第一チャクラの反応だったかも。
もしや関係しているのか・・・
日を追うごとに、色や香りにも敏感になった。
今まで自分のことだけだった私が、他の人に奉仕したいと変化。

今回は三回目。
いったい、どんなことになるやら・・・
期待せず、不安にならず、ただ観察してきます。
すべては移り変わっている。
アニッチャーだから・・・

写真：今日の夕焼けの一瞬