新年度突入!!
といっても何も変わりませんが以前にもまして気を引き締めて治療に臨みます。
さて、しばらく滞ってたブログですがぼちぼちペース上げていきたいと思います。
写真は先日ホームセンターダイキのアウトレットコーナーで手に入れたご存知青竹踏みです。
樹脂製のものは100円SHOPに行けばあります。
しかし、本物の竹でできてるものって意外と売ってないのですよ。。。
見つけた時はこりゃ買いだー!!と思い即右手に持ってました。
この前行ったらあと1個しか残ってなかったので結構人気があるようです。
この青竹踏みですが、踏み踏みを続けることで馬鹿にできない効果が期待できます。
まず踏む動作で下半身の筋肉が刺激できます。
筋肉がつくほどの運動量ではないにしろ血流があがるから全身の血行改善ができます。
さらに足の裏にはたくさんの膝下の筋肉がくっついているため、筋肉がほぐれていきます。
当然足のだるさやむくみの防止ができるし、偏平足の予防にもなるでしょう。
昔の人は実にいいものを発明したと思います。