夏近し

1週間前に白い息を吐きながら走っていたのが信じられないほどの天候の変わりようです。

筋肉痛は治ったとは言え当分レースは無いので、暫くはお休みモードでの練習で繋ぎます。

しかし改めて思うと、休日になる度に30km前後も走っていたのも変ですね。
大会が終わった今日なんかは、何時間も走るって考えただけでも億劫になった来ました。

と言うものの、全くゼロってのも自分の中で納得できない（ビールが旨くない）ので、いつものように夕方になって走り出しました。

けど、やっぱり身体は重いわぁ。
筋肉痛は無いけれど、足には張りが残っているようです。
でもそんな状態でしたが、ゆっくり20分ほど走り続けていたら少し楽になってきた。

コースは暑い時の定番、箕面の滝を目指します。

新緑の季節、渓谷沿いの遊歩道は人でいっぱいです。
（「すみませ～ん、通りまーす」の連発）

自分では全く脚が動いてないように感じてましたが、滝に着いてタイムを見たらいつもよりも30秒ほど遅いだけやん。(㌔当たり10秒強）

滝の前の広場はもう夏ですな。
ビールを飲んでるおっちゃんも多い。
う～ん、目の毒やね。

ガキは川に入っているし。

（キレイそうに見えて実は濁ってるんですがねえ・・・）


平地に降りてタイム計った時も㌔6分程度で走っていたので、まあこんなもんかの走りでした。

今日のランは15km。月間合計223km。300kmなんて遥か彼方ですな。