休足中

先日の3連休、土曜日は30ｋのペース走。目標よりも少し遅かったけど、大きく落ち込まずに走れたので70点位の出来。
翌日曜日、疲労抜きのつもりの10ｋジョグ。あまり楽ではなかったけれど、特に問題も無く走り終える。
最終の月曜日も練習する予定でしたが、朝に階段を降りようとしたら左膝に電気が走るような痛みがするではありませんか！

ありゃ～・・・
でもこの時点では「時々あること」とそんなに気にしていなかったのですが、次の日も治まるどころか、ますます痛みがひどくなり事のヤバさに少し落ち込みました。

昨日などは、走れなかったら泳ごうとジムに行き、まずはアップさ・・・とばかりにクロールでゆっくり泳ぎ出したのですが、キックすると膝が痛い。
え～っ、こりゃ、マジいかんのではありませんか？

今月は走り込み月で300kオーバーを目論んでいたので、下方修正は必至です。

走れない、泳げないとなると、次の休日には寒いけど自転車のロングライドにチャレンジしようかなぁ。