きょうのラン

久しぶりにジムで筋トレ。
一通りワンセットのみで刺激入れる程度で終了。

ランは筋トレのアップを兼ねて5kmを走る。
㌔６分→５分の低ーいレベルのB－UP。
若干身体が重い感じがするなぁ。疲れが抜け切らない様である。

これで週間の走行距離の目標である70kmまで後5ｋｍ程。
明日もさっさと帰宅して走りたいものである。