１１月１６日・水曜日
昨夜夜半過ぎ、一時的ですが、窓がカダガタと震えるほどの強い風が吹き、その音で私も目が覚めてしまいました。
夜が明けて少し風が治まってきましたが、今朝は、風が冷たく感じる朝となっています。
今日の昼間は日差しタップリ、穏やかな空になりますが、冷たい空気と風で、昼間も寒くなりますので、暖かい服装で外出をして下さい。
今日は、手袋やマフラー等の冬小物の活用もオススメです。
さて、今朝も、約２時間『朝ウォーキング』をしました。
ここ数日、暖かい朝が続いていたので、今日は、風が冷たく感じる朝でしたが、朝の爽やかな空気を一杯吸いながらのウォーキングは、私の一日のスタートの貴重な『ルーティーン』になっています。
今月に入り、意識的に一日の歩数を多めになるようにしており、最近は、『２００００歩』を超える日も増えてきました。
ちなみに、『やしお毎日１万歩運動』～東海道五十三次イベント～。
参加者２５５人中、昨日現在『４位』と奮闘中です！
空気も乾燥し、風邪等、体調を崩しやすい時期となっています。
今日も、体調管理にご注意してお過ごし下さい。
