１０月３日・水曜日
今日は午後になると、段々と雲が広がるものの、日中は日差しが届き、まずまずの空模様になるとの予報です。
明後日は雨の降ることがあり、その後もスッキリしない天気が続くので日差しを有効に活用してください。
さて、この時期は、寒暖差や台風の襲来などで気圧も激しく変動し、身体は気温や気圧への変化に対応しようとして、疲れやすくなります。
これを『寒暖差疲労』と言われており、主な症状としては『肩こり』『頭痛』『腰痛』等があります。
対策として、『体を温める』『運動をする』『規則正しい生活をする』『食生活を見直す』等を行うことで改善されます。
『最近、少し体がだるい、疲れが溜まっている』等、感じている方は、是非、実践してみてはいかがでしょうか。
今日は、市役所で、議長公務等の日程調整、執行部との協議等を済ませる予定。
では、今日も『プラス思考』で、充実した一日にしましょう！
