MPCC2017の初回のイベント 2回目です。NOSE町田店で、筆記試験、実技試験、机上講習などを、5時間実施しました。自分の現在地、足らないこと等が体感して理解いただけたかと思います。MPCCコース生2名と、ビジター6名、合計8名で実施しました。
筆記試験は、クライミング装備、支点、ロープの結び方、書籍等の知識に関するものと、登山、クライミング等の経験を問う問題。15分試験し、30分回答・解説を実施しました。ただ、話を聞くだけだと眠いし頭に入らないので、しっかり記憶してもらうため、試験という形を取りました。
実技試験は、限界グレード近くをトップロープでトライ、5.11a~5.10a。クライミングの基本チェックの確認と簡単なアドバイス。体幹、筋力テストでは、片足スクワット、レスト体勢、カチ我慢、懸垂等を実施。体幹、筋力テストは、自分で課題を設定しトレーニングに取り入れると、効果てきめんです。
机上講習は、クライミングや登山の基本的な原則、マルチピッチクライミングの仕組み、支点、確保等について説明しました。マルチピッチの仕組みは、動画を2回ほど確認し、改善ポイントや「なぜそうするのか?」を中心に補足しました。動画は、こちら(https://vimeo.com/33940152)。
■行程
10:00 NOSE町田 集合
10:10 講習 開始
10:20 筆記試験 開始
10:35 筆記試験 終了、解説 開始
11:05 解説 終了、休憩
11:15 実技試験 開始
12:50 実技試験 終了
13:00 机上講習 開始
14:30 机上講習 終了、解散
■写真
お疲れ様でした。
