2024年度の最終練習会

今日（3/29）は水泳同好会の2024年度の最終練習会。
冷たい雨の中だったが、いつもより多くのメンバーが集まって楽しく練習。
でも、練習会の前に来月マスターズデビューのメンバーのFINA水着購入のため、水泳用品専門店へ。
競技用水着、キャップ、度付きゴーグルなど、結構買ったね。
そこからは歩いて練習会場へ。丁度よい時刻に到着。
で、本日の練習。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m（4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×4本（0'45）遅参者あり
休憩（2'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（2'00）
Swim（50m＋25m）×4Set（1'30+1'00）
休憩（0'15）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'45）
Swim75m×4本（2'30）Broken、25m毎に時計確認
Easy25m×4本（0'45）
休憩（3'00）
Swim25m×8本（1'30）飛込み&全力
Swim25m×12本（0'45）Cool-Down
合計Swim2300m、Walk100m、102分。
練習後はいつも通り、たとえ寒くても
練習にもにも満足して帰りましたとさ。