お久しぶりです！

今日（2/15）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
同好会創設者が久しぶりに来てくれた。
でも、泳ぐの自体が久しぶりとのこと
出来る範囲で無理せずに練習していただくようにお願いしました。
この方、若かりし頃は某超有名大学水泳部のエーススイマーだったが、さすがにいい御歳になられたので、無理は禁物。
でも、泳ぎ自体はカラダに染みついているんですなぁ。
今日も結構頑張って泳いでいました。
で、練習内容。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m （4'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×12本（0'45）
休憩（1'00）
Swim（50m＋25m）×4Set（1'30+1'00）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim（75m＋25m）×3Set（2'20+1'00）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim（50m+75m+50m+75m+50m）50m：1'40、75m：2'30
Easy25m×4本（0'45）
休憩（2'00）
Swim100m×3本（3'20）Broken、1本目25m毎、2本目25m&75m、3本目50mで時計確認
Swim25m×12本（0'45）Cool-Down
合計Swim2400m、Walk100m、98分。
練習会後は某ターミナル駅に移動して のはずが…
いつも行く飲み屋、改装工事中じゃん
で、系列店に入ったが、隣のオッサン（って、私よりは若い）チェーンスモーカーで参った
飲み屋を出たら同好会創設者が「まだ明るいよ」とのことで、もう一軒。
久しぶりに熱燗呑んだら気持ち悪い
飲み過ぎはいけませんね