ここんところ、ビリー旋風でダイエットを頑張られるお客様が増えました。
アロママには痩身目的で通われている方も多数いらっしゃいます。
あまり変化のない方からばっちり綺麗に痩せられた方、もうあきらめて気持ちいいから通っているのよ、と嬉しいような悲しいような事を言って頂けるお客様まで様々です。
アロママはエステではなくリラクゼーションサロンなのですが、私がはじめて就職したサロンが、リンパマッサージをウリにしていたサロンだったせいもあり、その影響を受けてかリンパの流れとリンパ節をかなり意識した施術内容になっています。
なので英国式の優しい感じのトリートメントとはかなり違います。
まず、英国式はリンパ節は優しくって感じですが、アロママでは痩身目的の方にはしっかりと攻めていきます。
最初は詰まっているのでもちろん痛いのですが、流れてくると嘘の様に痛みが引くのでお客様が自分の体にビックリしています。
また最初の頃はリンパの詰まりとセルライトで、あちこち痛い箇所があったのに、通ううちに痛い所がなくなりなんだかものたりなそうな方もいます。
そんな感じの施術を受け、リンパの流れが整い、ダイエットへ向けて本気を出した方はみるみるうちに体のラインが変化していきます。
ブラ線に乗っていた背中の肉が取れ、腰回りの脂肪もスッキリ。ヒップも上がってジーパンがとてもよく似合います。
ホントに感心するくらい、ちゃんとセルフケアをされた方達にはとても素晴らしい結果が待っているんです。
どんな事をやっているのかというと、毎朝のストレッチや筋トレ、ダンベル体操、セルフマサージなど皆さん、色々工夫して頑張られているようです。
若い方のように、2~3日食べなきゃ2~3キロ落ちるような体ではないので、綺麗になられた皆さんは必ず運動を取り入れてます。
そして良く言われるのが、『体重はあまり変わってないのに痩せたって言われる』です。
それは体操や筋トレで筋肉が付き、今迄だらりとしていた体が引き締まったからです。
筋肉は色々な役目をしてくれます。
まず第1に脂肪を燃焼してくれます。
第2は弛んだ体を引き締めてくれます。
第3は基礎代謝が上がり痩せやすい体を作ってくれます。
第4は筋肉のポンプによってリンパの流れや血流が良くなります。
筋肉をしっかり付けるって体にとってとてもいいことばかりなんです。
見た目だけではなく、血行が良くなるので肩凝りなど筋肉の疲労にも効果的です。
しかしながら、なかなかダイエットを継続できなくて毎年少しづつ太り続けてしまい、戻すのに大変な思いをされている方がほとんどです。
年々基礎代謝は下がるのに、変わらない食事量と運動量では太って当たり前だからです。
なので、基礎代謝とのバランスを取るなら運動して筋肉を付けていくか、食事量を減らしていくかしなくてはなりません。
これがなかなか難しいんですけどね
ダイエットは自分との戦いです。
食べたがる自分、運動をめんどくさがる自分とどうやって折り合いをとっていくかが重要となってきます。
無理をしすぎてもストレスがたまったり、体調を崩したりで、結局はリバウンドして散々な結果に終わってしまうなんて事もあったりで、大変な事だらけです。
まずは、食べ過ぎている方はなぜ食べ過ぎてしまうのか、とことん自分と話し合いをしてみて下さい。
ホントは食べ物ではなくて、他のモノを手に入れたいのかもしれませんね。
だけど、それは手に入らないと思っているので、手短に手に入れる事ができる食べ物にいっているだけなのかもしれません。
また、太っている方が自分に都合が良いことがあるのかもしれません。
痩せたいって思っていても潜在意識のあなたが、『このままのほうが楽だし、太っているから○○出来ないって理由ができるもん』なんて事を考えていたらなかなかダイエットに本気になれません。
しっかりと自分と向き合い、なぜ痩せる必要があるのか、ホントに痩せる必要があるのか、なぜ食べ過ぎるのか、今、コレを食べなきゃいけない理由があるのか?
運動をするのが面倒と思う裏に何があるのか?
痩せたいはずなのになぜ、面倒なのか?
しっかりと話しあってみて下さいね。
そして話し合いの結果、しっかりとダイエットできるって思えたら、エステでもアロマセラピーサロンでもかまわないので、定期的に全身の施術を受けに通ってみて下さい。
全身を触られる事で、筋肉が張っているところやリンパの詰まっているケ所が解るようになってきます。
『前回はあまり脚は痛くなかったのに、今日は痛いな~、あっ、昨日は結構体を冷やしちゃったからなー』とか、自分の体にとても敏感になってきます。
エステに通ったからって痩せません。
サロンで、ボディラインを整えてもらい、自分が受けた感覚でボディチェックをして、体に対する気付きを持ち帰り、セラピストのアドバイスを考慮しつつ自分でさらに頑張る。この地道なくり返しを継続できた人のみに、ダイエット成功の喜びが与えられるのです。
これだけは言えます。
楽してダイエットなんて無理です
ダイエットをしてる皆さん!頑張りましょう