岡山習い事女性サロン~暮らしを楽しむ『ハ-バルライフ』をお届けします~

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【自然薬で作る・家庭の薬箱】更年期のハーブサプリメント作り

2021-01-31 | 植物療法(メディカルハーブ&アロマ}

1月のハーブレッスンは
更年期世代の症状に

メディカルハーブを調合した
「ハーブサプリメント」作りでした。

この日は50代の生徒サマ。
「更年期あるよね~」と
お互い共感しながらのレッスンです。

寝つきが悪くなったり
急に冷えを感じたり、反対に体が火照ったり。
便秘気味、肩こり、腰痛と
思い出せば
様々な不定愁訴が現れるお年頃・・・


ハーブは「ティー」にして飲むほか
お薬とは違い「食品」なので
飲みにくいハーブがあれば
丸ごと「ハーブパウダー」にして
摂取するのもおすすめです。

【ハーブサプリメントレッスン風景】
症状に合わせた数種類のハーブを選び
1番→パウダーにする
2、3番→パウダーをカプセルに詰める

レッスンでは
最適なハーブを選び
パウダーにする際の注意点など
詳しくお伝えしていきます。

 ハーブで作る「家庭の薬箱」
こちらは「ハーバルセラピスト講座」でお伝えしています。

○→女性に役立つハーブをご紹介しています。
宜しければご覧下さいね。


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