今日も暑かったです カラダバランスに気を遣いながら

2024.07.09

"香りと食でカラダを幸せにする

　　　芳香/料理愛好家" 加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

なるべく早朝に散歩しようとおもいながら

6時前ですでに太陽は

高いところに位置しています

今日は鳥たちとたくさん出会いました

カモ，渡らなかったのですね

アオサギ

そして美しい^_^

みんなひんやり水に

足を浸らせ気持ち良さげ

うらやましい限り

そしてカワセミ？，遠くてブレブレ

川辺を歩くと涼風に包まれてしばし涼感^_^

出かける前は朝ケア、ティーツリーを

スーハースーハーで免疫対策

花粉症のみなさま　大丈夫ですか？　香りと光のある暮らし - 香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家

プラスペパーミント精油をチョンチョンと

腕の内側、こめかみ、髪に。。。。

暑さ対策でバッチリ

とはいえ，35℃も超えれば

ほとんどのことは、効きませんね

気休めでも気分転換に香りを使うのは

いかがでしょう

柑橘系精油は

レモン，ライム、ベルガモット、

グレープフルーツ、プチグラン、オレンジ

と様々

ミントもペパーミント、スペアミント、

薄荷油，

薄荷油は薬局でも手に入ります

雨はなくとも、湿度の高さは梅雨の証拠

体力奪われるので、タンパク質を忘れずに

タンパク質は蓄積できないので

毎食、肉や魚、乳製品、かまぼこなど練製品

豆類(豆腐、納豆など)、バランスよく