香り工房"結"のKatoです
冬のダイエットはなかなか成功しない
なぜなら、冬は保温のため、体が脂肪を溜め込むようにできているので
でも、成功すればこっちのもの
ですが、やっぱり代謝が上がる春がおすすめ
と、いうことで炭水化物offを今週実施
お肉や豆類のタンパク質、野菜、きのこ、海藻類はカロリーを気にしなくていいのです
昼もお弁当にすれば、簡単にクリア1キロ減です
お弁当は無理、という方は豆乳や野菜ジュースを加えてあげればサポートできます
ナッツもちょっと空腹の時にサポートしてくれます
不飽和脂肪酸なので、悪玉コレステロールの代謝にも寄与
食べ過ぎには、ご注意
これを始めると、朝、お腹周りや上腕がポカ～と温まってきます
おっ、燃焼してるね^_^って
