マタニティヨガ

昨日は、私が通っている産婦人科でやっている
マタニティヨガ教室に参加してきました。


妊娠前からヨガ教室には通っていたので、なんとなく
わかるかな～～。と図書館でマタニティヨガの本を借りて
家でやっていたのですが、やっぱり教えてもらいながら
の方がいいですね♪

全員妊婦さんっていうのも、なんかいいです。


普段は15分～30分程度しかしてないけど、教室では
みっちり1時間。
なかなかの運動量。


妊婦さんはホルモンの関係で柔らかくなるそうなのですが、
私はぜんぜん柔らかくなってなくて、
特に股関節回りはほんとに硬い。


周りの妊婦さんはけっこう柔らかくて、
「あれ？？？」ってなりました。
私だけ、1人違うポーズをしてるみたいなときがたまに
ありました・・・。


苦手なポーズは家では避けてたのですが、
やっぱり苦手なものほどやらないといけないですね。

いい出産ができるためには、股関節周りを柔軟にして
おくほうがいいそうなので、ちょっとずつ毎日続けて
いこうと思います。


来月分のお教室もしっかり予約してきました！
楽しみです♪