ローカーボ

フルマラソンを今週末に控え、今日からゆるく食事制限。

月火水は炭水化物を抑えて、

木金土は炭水化物しか食べない。

11年前に初めてフルマラソンにチャレンジしたときにこれをやってから、ずっと取り入れてるんだけど、今や「古典的」と言われているらしい…

ただ、先週実家に帰ったり何たりで結構肉が付いてしまったんですよ。

「2kg太ったら、2kgのダンベルを付けて走っているのと同じこと」

と言われてちょっと反省。

それをリセットする意味でもゆるく糖質オフね。

で、またおでん。笑

じゃがいもや練り物は控えて、鶏肉、卵、厚揚げ、あと糸蒟蒻と大根と昆布を。

気分がおでんだったのでおでんにしたけど、鍋料理って糖質制限に向いてるよね。

11年ぶりに新しいサポートタイツを買ったり、準備は着々と進んでいるのですが。

天気予報が雨なんだよなー。

暑いよりは涼しい方が良いけど、せめて大雨じゃないといいなぁ。