継続は力なり・・の難しい私

今日はプールではなく
筋トレマシンの使い方の再学習をしてきた
（入会したときに説明を受けたのだけれど、怠けているから
忘れてしまった）

有酸素運動の前に筋トレをした方が良いと
チラシにあったので・・

友人と2人で教えてもらったが
次回覚えているかは・・自信がない

きっと明日は筋肉痛かも？

継続が課題の私だが
ダイエット＋健康のために
努力あるのみかな