タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱ

アラカンの酔いどれランナーの実にくだらない日記
20数年ぶりのサブスリー復活を目指します。
禁酒しなきゃ無理⁉

合宿2日目朝ラン(2)20/10/25

2020年10月29日 | ラン・合宿

オリンピック道路 この先を左折します。

 

不法採取禁止

 

長閑な小川村

 

 

 

右 小川村アルプスライン 下りました。

左から上って来ました。

 

庚申塚

 

 

 

 

出発点まで帰って来ました。

 

今回で林りん館は3回目ですが、まだこのような景色は見られません

 

 

 

おっ、マムシ!

 

林りん館に到着

 

 

林りん館からの小川村

 

林りん館からの景色

雲が無ければ、後立山連峰がよく見えるのですが

 

小川村朝ラン 8.2km 移動時間54分54秒

ペース

 平均移動ペース 6分41秒/km

 最高ペース 4分50秒/km

心拍数

 平均心拍 129bpm

 最大心拍数 153bpm

ランニングダイナミクス

 平均ピッチ 165spm

 最高ピッチ 190spm

 平均ストライド 87cm

高度

 高度上昇量 402m

 高度下降量 438m

 最低高度 504m

 最高高度 832m

ラップタイムは、5分36秒~8分24秒


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