会社。打合せや資料作成。帰って野球を見て寝た。
行田ハーフを走った。
(ラップ)
338
407
358
406
350
410
425
401
413
409(40分43)
423
425
433
402
437
420
426
423
426
340
504
1時間29分09
ベストを狙うつもりで走ったけど、スピードを出せる足の状態でないことが分かって凡走。そもそも月200kmは越えてても、ジョグがほとんどで、負荷の高い練習が出来てないから、記録なんて出るわけないか。かすみがうらが終わったら、ちゃんと治さないとな。負荷の高い練習が出来ない足の状態ではサブスリーなんて出来るわけないよな。
夜は白山で飲んだ。
今日21km
4月29km
(ラップ)
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1時間29分09
ベストを狙うつもりで走ったけど、スピードを出せる足の状態でないことが分かって凡走。そもそも月200kmは越えてても、ジョグがほとんどで、負荷の高い練習が出来てないから、記録なんて出るわけないか。かすみがうらが終わったら、ちゃんと治さないとな。負荷の高い練習が出来ない足の状態ではサブスリーなんて出来るわけないよな。
夜は白山で飲んだ。
今日21km
4月29km