１１月１７日日曜日

上尾ハーフを走った。
[ラップ]
1km4分05
2km4分12
2~4km8分15
4~5km4分12
10km41分28
中間点43分45
ラスト2km4分21
ラスト1km4分16
合計1時間28分45秒

目標は８８分台ってことでスタート。４分１０秒で行ける所まで行って後半粘る作戦。序盤は作戦通りに入るも、１０キロ手前でキツくなりはじめる。某３男にあっさり抜かれて、全くついて行けず。１０キロを先週の駅伝より１０秒早く通過。失速する中で後半は本当に辛かった。走ってるときは２８分台は無理かなと思ったけど、なんとか粘って達成。満足と悔しさの残る大会だった。もっとスピードをつけないとこれ以上記録が伸びないと思った。
その後は打ち上げで飲んで帰って寝た。

今日22km
11月101km