１１月２５日日曜日

朝６時起床。起きた瞬間はあんまり寝れなかったなとか体調悪い気がしたけど、シャワー浴びたりしてたから気にならなくなった。

目標は３時間２５分切りってことでスタート。後半のことを考えて、昨年同様、すり足気味の走り方で走る作戦。序盤から体が重いような感じがして思い描いているようなスピードが出なかった。とりあえずハーフまでは無理をせずにいってそこからどうするかを考えようと思った。ハーフの通過は去年と同じ位。通過後は少しあげたつもりがタイムは上がらなかったので、２５分切りは諦めて半切りを目標に変更。３３キロすぎから足が止まり、半切りも諦める。

いつもならここから大失速をみせるけど、今日は足がまだ動いたし、何より気持ちが折れてなかったので失速したわりには粘れた。５分半前後でも歩くことなく最後まで走り切れた。タイムはセカンドベスト。タイムに全く納得はしてないけど、練習量や調子のわりに粘れた方だと思う。

これからは練習をしっかりして、力をつけたい。タイムが中途半端でネタキャラ化してるけど、このままでは悔しいので頑張りたい。

0-1km502
1-2km502
2-3km 457
3-4km 454
4-5km 502
5-6km457
6-7km447
7-8km455
8-9km446
9-10km501
10-11km450
11-12km452
12-13km454
13-14km454
14-15km500
15-16km452
16-17km451
17-18km449
18-19km456
19-20km456
20-21km540
ハーフ通過1"44'07
-23km915
23-24km516
24-25km502
25-26km456
26-27km503
27-28km500
28-29km506
29-30km507
30-31km501
31-32km508
32-33km506
33-34km520
34-35km525
35-36km521
36-37km513
37-38km517
ラスト4km536
ラスト3km532
ラスト2km532
ラスト1km505
合計3"33'45

夜は焼肉食べ放題。たくさん食べれて満足。大会終わってから徐々に頭痛がひどくなったので帰ってすぐに寝た。

今日42.2km
１１月112km