いぶすき菜の花マラソンを走った。
(ラップ)
416
435
420
433
444(22分29)
429
415
444
438
430(22分36)
423
841
421
432
415
814
852
412
40(中間1時間33分07)
343
903
436
450
450
425
908(30km2時間13分58)
501
430
435
441
447
436
943
459
457
436
518
合計3時間11分48(グロス)
目標は3時間1桁。序盤は無理をせずに走る作戦。ハーフ手前で序盤に抜かれたA君とN氏に追い付いた。ハーフ通過は前回より1分弱遅かった。その後はN氏と並走して35kmでMさんに追い付くも、最後の坂で二人に置いてかれて最後は1人でゴール。最後の粘りが足りなかったけど、並走効果もあり、前回よりは7分近く速く走れた。
サブスリーはまだ遠いけど、少しずつ走れるようになってきてると思った。
大会後は宿で夕飯とコンパして寝た。
今日42km
1月82km