１月２０日日曜日

千葉マリンを走った。序盤からペースを上げたつもりでも、ラップは全く上がってなかったりと全く波に乗れず。膝を含め全体的に調子が悪く、走れてる感覚がイマイチなかった。最後の１キロで４分1桁まで上げられる体力が残ってたってことは、走り方がおかしかったと思う。走り終わった後の疲労もあまりないし。結論は、単純にそれをどうにかするための力がなかったということ。

結果に対しては、全然納得できない。練習方法を含め、色々と見直さないと進歩せずにこのまま終わりそう。終わらないために色々考えたい。

ラップ
5'00
4'42
4'37
4'44
4'46
4'38
4'37
4'46
4'43
4'37
4'30
4'46
4'54
4'50
4'42
4'24
4'36
4'40
4'48
4'50
4'07
'26
1"38'54

夜は録画した都道府県駅伝を見て寝た。上野の力走を見れて良かった。攻める気持ちは大事だなと思った。

今日22km
1月100.6km