朝4時半に起きて成田へ。熱波と強風の中ハーフを走った。ラップを見ればわかるとおり、後半は膝が痛くて歩きまくってしまった。つくばは出ません。帰宅後は録画した大学駅伝を見た。留学生2人はないわー。日本シリーズについては内海が予想通りダメだった。早く左のエースと呼べるようになって下さい。
ラップ
1、5分9人が多い2、4分22
3、4分49
4、4分32
5、4分48
6、4分27
7、4分53
8、4分45
9、4分50
10、5分41膝が痛みはじめる
11、5分32
12、4分54 千夏さんに抜かされてなんとかついていく。13、6分14
14、4分35のんちゃんに抜かされついていこうと頑張った。
15、5分41
16、6分41→歩きまくりはじめる。17、5分58
18、6分27
19、6分54
20、5分58
ラスト、7分04
走行距離21キロ
ラップ
1、5分9人が多い2、4分22
3、4分49
4、4分32
5、4分48
6、4分27
7、4分53
8、4分45
9、4分50
10、5分41膝が痛みはじめる
11、5分32
12、4分54 千夏さんに抜かされてなんとかついていく。13、6分14
14、4分35のんちゃんに抜かされついていこうと頑張った。
15、5分41
16、6分41→歩きまくりはじめる。17、5分58
18、6分27
19、6分54
20、5分58
ラスト、7分04
走行距離21キロ