スピリチュアルな体験談

自分で体験した事を書いていきます。不思議な出来事など。
軽口だけれど自然に対しては敬虔な気持ちでいます。

デブとヤセの比較

2009年06月15日 | インチョの酒
人生の半分以上が痩せに入る部類(でもないか。普通かな)だったので
この数年の極デブ状態を 周囲の反応とともに比較してみようと思います。

20kg以上も太ったので お米10kgでも凄い重いのに
体に満遍なくついていると わからないのが ヤバいと思いました。

痩せていた時には
@体が軽いので歩くのが楽。ウォーキングも痩せてからやろーっと。
@動きが軽快。すぐに何でも取り掛かれる。
@足腰が痛いと思ったことが無かった。
@周囲の人の反応が優しい。
@服が何でも入る(むしろサイズ調整していた)
@開脚前転ができた。
@足を組むとき1回転できた。


太ってから
@周囲から「おめでたでしょ」と際限なく言われる。
@病気と思われる
@ブサイクになる(浮腫む)
@服がサイズなくなる。
@昔の服が着られない。または引っかかる。
@初対面での反応が鈍くなる。
@店員さんの対応が鈍くなる。
@ヒールを履くとかかとが劇痛い。
@腰に負担がかかりすぎるのでマッサージ命
@心臓がバクバクした。
@ミニスカートがワカメちゃん状態になる。
@怠惰な性格と思われる。
@実際動きが鈍くなる。
@靴のサイズが大きくなる。
@足のつめ切るのにお腹がつっかえる。
@このデブ何言ってるの?って顔される事に気がついたw

あげるとこんな感じでした。というか、です。

自分的には痩せの時期が長かった分 太っても自己評価が甘かった。
いつか痩せるし。って思っていたけれど一向に気配なし。

少しずつ 痩せ始めると
やっぱり 相当体に負担かけていたんだなと思う。
林マスミのニュースみて、逮捕当時37歳って出ていてその容姿を見て
おおおおお。今 自分がその年に近くなり
ああいうのとは違うなあなんて思っていたけど間違いなく近かった。

やはり 容姿って大切だなと改めて 思った次第です。
とりあえず 太るっていうのは 見下されると実感した次第です。

太ったおかげで 無料でお宝ゲットしたのは幸いでしたが
やはり 標準くらいにはしておこうと 心に決めました。
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デトックスダイエット2

2009年06月15日 | インチョの酒
1週間前くらいからダイエット始めて
今回は不思議なくらいストレスなく楽しんでやれています。
すでに2kg落ちました。

今まではどんな事しても 1gたりとも落ちなかったのに!!!

今回改めたところは

@好きなものはがまんせず食べる。(1日1回)
@あとの2食は野菜ジュースかGFジュース
@飲み会も我慢しない。飲む。
@おかしは1食分と考える。(チーズビット最高)
@食べたらその分運動する。
@好きな女優さんの映画を見ながら運動(キャサリンゼタジョーンズ)
@TV見ながら長時間ダラダラできる運動をする。
@体重を頻繁に測らない
@見た目とサイズだけチェックする。

体重に現れるのって結構後からなんですよね。
それまでは 服の中がプカプカになってくるとか
サイズ変化で実感する。

今までは 軽い運動もしなくて食事制限だけだったので
我慢した日はドカ食い。リバウンドでした。当たり前だけど。
とにかく 食べ物を我慢って飢餓感がハンパなくて
自分に 「食べてもいいよ~」って許可を与えるだけで
結構 いらない食欲だけだったんだなって 逆にほしくなくなる。

食べてもいいや~運動すれば。って さっと取り掛かれる運動器具を
用意していて、(レッグマジック)
TVみながらシャカシャカ。ツイストステッパーもDVD見ながらシャカシャカ。

汗ダラダラになるようになってきたのが 凄い気持ち良い。
毎日、ちょっとでもいいから運動取り入れるだけで
1週間で2kgも落ちるんだから、いままでどんだけ運動しなかったんだろうなって 反省。

食事カロリー計算したらもっと速かったかもしれないけど
続ける事が大切なので 我慢してない今が凄い楽です。
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