「アクア通信」

指圧室市営地下鉄『東山田駅』

マイナンバー、よくある誤解

2015年10月30日 13時39分48秒 | 癒し・心身の指圧治療

マイナンバー、よくある10の誤解

https://gyazo.com/bacfb687752d5f3e6c93a456e57e5337 
1. 1番から順番に割り振られるわけではない。
「マイナンバーの0000-0000-0001って誰に割り振られるんだろう」というツイートを見かけたが、マイナンバーはすでにある住民票コードから生成されるので、1番から順番に割り振られるわけではない。「000000000001番は天皇じゃないか?」と言ってる人もいるが、天皇にマイナンバーは無い。(住民票がないから。)
2. 暗証番号がある
 これは本当に知らない人が多いみたいだが、マイナンバーカード(個人番号カード)には暗証番号がある。

 マイナンバー歴44年の僕から一言 | パックン(パトリック・ハーラン) | コラム | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

 お笑い芸人のパックンが「そもそも詐欺防止対策がどうなっているのか」と言い「暗証番号があってもいいかも」と言っていて、たくさんの人が同意していたけど、マイナンバーカード(個人番号カード)には暗証番号が付いている。
 役所の窓口に取りに行ったとき暗証番号の設定を求められるだろう。暗証番号は少なくとも二種類ある。マイナンバーカードを取得しようと思っている人は二種類の暗証番号(※一つは英数字なのでパスワードみたいな感じ)を考えておいたほうがいい。(暗証番号を付けないこともできる。)
 来年(2016年)になって、役所の窓口に行ってから暗証番号の設定を求められて「えっ」となる人が多そう。(その時期になったら各種メディアで周知があるだろうが。)


3. 米国のSSNとはセキュリティモデルが違う

 これもまたパックンの記事を読んで、「どうして日本はアメリカのようなマイナンバー先進国の失敗事例に学ばないんだろう」と言ってる人がたくさんいたが、マイナンバー制度はアメリカのSSN(社会保障番号)とは、かなり仕組みが異なる。
 アメリカではSSNの番号を多くの場面で利用することで「共通番号化」しているが、日本のマイナンバー制度では、年金番号や保険証の番号などそれぞれの番号は別々にしたままにして分散管理の手法を取っている。これにより、個人情報が芋蔓式にバレるのを防ぐ仕組みになっている。日本のマイナンバー制度は、先進国の失敗事例を踏まえて作られている。


4. 番号に意味はない

 「マイナンバーって、分かる人が見たら、番号から地域とか年齢とか分かっちゃうんだろうなあ」と言う人がいるが、マイナンバーは運転免許証の番号と違ってそのような“意味”を持っていない。上四桁が地域を表していて、中四桁が年齢(生年)を表していて、ということはない。


5. 本人証明の手段になる

 「住基カードを廃止して、運転免許証もパスポートも持ってない私はどうやって身分証明したらいいんだ」と言ってる人がいたが、マイナンバーカード(個人番号カード)もちゃんと本人確認の手段として使える。


6. マイナンバーの拒否はできない

 「マイナンバーは拒否できます!」と言っている人がいるが、マイナンバーは拒否できない。通知カードは簡易書留で届くので、それを受け取らなければカードの受け取りは拒否できる。しかし、マイナンバーは住民票コードを元にすでに付番されているので、自分にマイナンバーが割り振られること自体を拒否することはできない。
 どうしてもマイナンバーを割り振られたくない場合は「海外に引っ越す」という手がある。


7. マイナンバーカードの所持は必須ではない

 これも勘違いしている人が多い。
 「マイナンバーカード受け取り拒否!」などと言っている人もいるが、そもそもマイナンバーカード(個人番号カード)は送られてくるのではない。自分で役所まで取りに行くのだ。そして持つことは必須ではない。持ちたくなければ持たなくてもいい。


8. 外国人でも日本に住んでいればマイナンバーは貰える

 「外国人はどうするんですか」と言う人がいるが、外国人でも日本に住んでいればマイナンバーは貰える。


9. 英語で「私のマイナンバー」は「my my number」とは言わない

 「あなたのマイナンバーを教えて」と言う時、「your my number」とは言わない。
 英語で「私のマイナンバー」は、「my individual number」。


10. マイナンバーは「他人に見られてはいけない」わけではない

 「そもそも他人に見られてはいけないはずの番号がカードの裏面に堂々と書かれているってのが理解できないんだけど…」と言っている人をよく見る。
 マイナンバーはむやみに「他人に見せてはいけない」のであり、「他人に見られてはいけない」わけではない。マイナンバーは他人に見られてもただちに個人情報が漏れるわけではないように制度設計されている。



 前回の記事「マイナンバー制度、五つの懸念点(2015/10/07)」でも書いたように私は基本的にはマイナンバー制度には反対に近い立場なのだが、他のマイナンバー制度を批判している意見や記事をいろいろと読んでいたら、あまりにもマイナンバー制度に対する誤解から来る批判がたくさん見られたので、この記事を書いた。
コメント

60歳定年を迎えた人継続雇用

2015年10月29日 08時17分43秒 | 癒し・心身の指圧治療

60歳定年を迎えた人の82.1%が継続雇用

 厚生労働省がまとめた「高年齢者の雇用状況」によると、過去1年間に60歳定年企業で定年を迎えた人の82.1%が継続雇用されたことが分かった。 

 今年6月1日現在で、高年齢者雇用確保措置を実施済企業の割合は99.2%。実施済企業における雇用確保措置の内訳は、「定年制の廃止」(2.6%)、「定年の引き上げ」(15.7%)、「継続雇用制度の導入」(81.7%)となっている。

 継続雇用制度を導入している企業のうち、希望者全員を対象とした制度を導入している企業は67.1%、対象者を限定する基準がある制度を導入している企業は32.9%。

 過去1年間に60歳定年企業で定年を迎えた35万785人のうち、継続雇用された人は28万7938(82.1%)、継続雇用を希望しなかった人は6万2102人(17.7%)、継続雇用を希望したが継続雇用されなかった人は745人(0.2%)だった。

 希望者全員が65歳以上まで働ける企業の割合は72.5%(前年比1.5ポイント増)で、従業員数別に見ると、従業員300人未満の企業は74.8%(同1.6ポイント増)、300人以上の企業は52.7%(同0.8ポイント増)となっている。70歳以上まで働ける企業は20.1%(同1.1ポイント増)。
 
 労働者31人以上の企業の常用労働者(約2954万人)のうち、60歳以上の常用労働者は10.3%の約305万人。60歳以上の常用労働者は増加が続いており、今回は初めて300万人を超えた。

 集計対象は、全国の常時雇用する労働者が31人以上の企業約15万社。

年功重視の給与・昇格制度を希望する新入社員が過去最高
人材確保のために賃金改善へ、同業他社の水準も意識
2015年 企業人事の課題-経済社会の変化で対応すべき喫緊6テーマ

日本人材ニュースHRN」は人材採用・人材育成の人事専門誌です。
コメント

1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ

2015年10月29日 08時15分02秒 | 癒し・心身の指圧治療

1日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」

2015/01/06 21:00  by   | 動画

MOVIE20141215Tsugita3「こんなにお肉が付くなんて!」数年前までは考えられなかったほど、お腹に脂肪を蓄えていませんか? 年齢とともに代謝が落ち、20代後半あたりからはブヨブヨお腹になりがちです。

原因は、運動量が減って代謝が落ちていること。腹筋がしっかりしていないと、内臓の位置も下がってきて、放っておくとどんどんオバサン体型になってしまいます!

そこで今回は、運動が続かない方でもがんばれる、1日たった10秒でOKの体幹トレーニングをご紹介。動画を見ながら、今すぐチャレンジしてみてください。

<iframe src="http://www.youtube.com/embed/iDWwqRcoVyo" width="425" height="350"></iframe>

たった10秒なのに、その効果は絶大! できるだけ毎日続けて、20代前半のような理想の体型をキープしましょう。

 

【関連記事】

※ 【動画あり】華奢な二の腕になる!「ねじれ解消ストレッチ」

※ ココナッツ・チアシード…次はコレ!誰でも知ってる●●が凄すぎると判明【PR】

※ 【動画あり】たるみ毛穴撃退!0円でお手軽「冷却マッサージ」ケア法

※ 食欲の秋だからこそ!食事を我慢しないで-21キロ目指す「生きた酵素」ダイエットって【PR】

※ 【動画あり】リップでOK!「夕方のくっきりほうれい線」カバーテク

コメント

飲み過ぎは危険! 過剰な水分補給

2015年10月28日 18時38分19秒 | 癒し・心身の指圧治療

飲み過ぎは危険! 過剰な水分補給は「水中道」で死に至る危険

学生の窓口編集部

写真拡大

 

27日に放送された「中居正広のミになる図書館」(テレビ朝日系)にゲスト出演した、岸本加世子。

毎日大量に飲むというお茶に関して、「知りたくない」事実を知り驚いていた。
静岡出身の岸本加世子は幼少期からお茶を飲む生活。

お茶通と言い、毎日4~6リットルほどのお茶を飲む岸本。
カテキンとビタミンが豊富なお茶。静岡では胃がんが少ないというデータもあり、毎日大量のお茶を飲んでいる。

しかし、内科医の大竹真一郎医師によると、お茶や水を摂りすぎるのは良くないと明かされた。
水分を一気に飲んだり、大量に飲んだりすると、体内の水分と塩分のバランスが崩れてしまい、頭痛やめまいを起こし「水中毒」になってしまう。

水中毒が進行すると、けいれんや意識障害も起こり、体に深刻なダメージをきたし、最悪の場合は死亡するケースもある。

ハーバード大学の研究発表によると、健康な人であれば、1日あたりの必要な水分補給量は約1~1.5リットル程度で充分とか。汗をかく夏場や、熱中症の時期でも、それに400~600ミリリットル程度プラスするぐらいでいいそうだ。

お茶に含まれるカテキンには、コレステロール値の軽減や、がん予防になると効果が期待されているが飲み過ぎは禁物ということ。


大量に水を飲む健康法などもあるが、適度な水分量が大切ということだ。

外部サイト

コメント

脳の若さ保つ食べ物・・・

2015年10月27日 17時05分29秒 | 癒し・心身の指圧治療

脳の若さ保つ食べ物 オムライスよりはカレー、牛肉より羊肉

 食品に含まれる栄養成分の健康効果に関する研究が進んでいる。認知症においても、原因となる物質を阻害する成分など、予防効果が期待される発見は数多い。具体的な食べ物について、神経内科医・作家の米山公啓さんとおくむらメモリークリニック院長の奥村歩さんに解説してもらった。

 しっかりと体力をつけ、しかもボケ予防にもなる肉料理は、牛肉のステーキよりも、羊肉のジンギスカン。

「羊肉には、カルニチンが牛肉の約3倍、豚肉の約9倍含まれる。これは記憶力と思考力にかかわるアセチルコリンの合成に欠かせない成分です。ちなみに鶏肉は、脳の老化や認知症発症を防ぐ効果があるイミダゾールジペプチドが豊富なのでおすすめです」(米山さん)

 洋食店で注文するなら、オムライスよりはカレーライスを。

「カレーをよく食べるインド人の認知症リスクはアメリカ人の3分の1という研究報告があり、カレーの代表的なスパイスであるターメリックに含まれるクルクミンは、認知症予防に働くと考えられています」(奥村さん)

 疲れた時に食べるなら、キャンディよりはチョコレートがいい。

 アルツハイマー型認知症患者の多くは、脳の海馬に含まれるたんぱく質・BDNFが減少している。チョコレートに含まれるカカオポリフェノールを摂ると、これが増えるという研究結果もあり、チョコレートには認知症予防も期待できる。

 DHA、EPAが豊富なイワシ。ボケを予防できる食べ方は、塩焼きよりは刺身。青魚の脂に含まれるDHA、EPAなどの不飽和脂肪酸には、脳を活性化し、認知症予防に効果があることが知られている。網で魚を焼くと脂が下に落ちてしまい、せっかくのよい成分も落としてしまうことになり、もったいない。

 健康にいい野菜。より食べた方がいいのは、白菜などの淡色野菜よりは、ほうれん草などの緑黄色野菜。

「アルツハイマー型認知症患者の血液は酸化障害が強く起こり、血中ビタミンCとβカロテンの量が低いという報告があります。認知症予防には抗酸化作用のあるビタミンC、βカロテンが豊富な緑黄色野菜を」(米山さん)

 ちなみに、歯と認知症発症の因果関係についてもさまざまな調査が行われているが、いずれも「残っている歯の本数が少ないほど、認知症になりやすい」という結果が出ている。なかでも、歯が生えないマウスは、大脳皮質にアミロイドβの沈着が多くみられ、硬いエサが噛めなくなったマウスは、記憶機能のテストの成績が著しく低下し、海馬の神経細胞が大幅に減少したという。

「噛むことは脳を刺激すること。歯を健康に保つことも認知症予防につながります」(奥村さん)

※女性セブン2015年11月5日号

コメント

“マイナンバー”損か得か講座「流出した際の売買された情報

2015年10月27日 04時32分27秒 | 癒し・心身の指圧治療

 おかしな状況に成って来ている事を実感する次第です。識者と称する人たちは、政治の責任だと言い・・・選挙で自民党を圧勝させた国民の責任だと言います。

 憲法9条の問題もです。戦後の日本いや・・・明治維新以降の日本が狂っているんです。ある意味徳川政治は、間違っていなかったように今思えるのです。

 アクア通信 社主  

ついに通知開始!“マイナンバー”損か得か講座「流出した際の売買された情報の行方は?」

  • 20151022n3rd

 今後、マイナンバーには民間企業も参入し、あらゆる生活情報が結び付くことが想定される。情報が金になる現代社会で跋扈するのが、いわゆる悪徳業者。10月6日には、まだ通知が届いていないにもかかわらず、70代の女性が「マイナンバー詐欺」の被害にあっていたことが判明した。

 まず、公的な相談窓口を名乗る人物からの電話でニセのマイナンバーを伝えられる。その後、別の人物から「公的機関に寄付をしたいのでマイナンバーを貸してほしい」と言われ、教えてしまった。翌日、寄付を受けた機関を名乗る人物から「マイナンバーを教えたのは犯罪だ」と現金を要求され、郵送と手渡しで数百万円を支払ったという。

 同様の犯罪は増加していく一方だと、牧野内総合法律事務所・水永誠二弁護士は言うのだ。

「『あなたの個人番号が流出しています。変更するので今の番号を教えてほしい』などという電話がかかってくるでしょう。今後、個人番号カードと保険証などが一体化されると、高齢者はどうしても作らざるをえなくなってくる。彼らや認知症の方などは格好のターゲットにされます」

 詐欺にあい、漏洩が判明したのであれば、番号の変更は可能。だが、最も怖いのは、本人がまったく気づかないうちに番号が盗まれているケースである。水永氏が続ける。

「個人でいくら気をつけても、情報漏洩からは逃れられません。民間の情報管理は精度の差が大きく、疎い個人病院から漏れるなど、さまざまなケースが考えられます。中には人権侵害につながりかねない病名が漏れることもありうる。あるいは、流出した番号をもとに個人番号カードを偽造して勝手にクレジットカードを作り、本人に成り済まして使用、大量の支払い請求書が来ることもあるでしょう」

 いつの間にか流出したマイナンバーは、高値で売買される可能性が高い。

「消費者金融業者などは債務者のマイナンバー名簿を欲しがります。名前や性別を変えても追跡できますからね。偽名での借り逃げを防げるだけでなく、取り立てる際にも重宝する。利用価値が高ければ高いほど、値段は高くなります。財産リストや健康情報と結び付けば、さらに値段は上がるでしょう。そうなると、ブラック企業などが大量にアルバイトを雇い、個人情報とともに悪徳業者に売りさばくケースも起きかねません」(前出・水永氏)

 経済アナリスト・森永卓郎氏も、被害を危惧する。

「番号が流出すると、マイナンバーを中心に、買い物情報、趣味などありとあらゆる情報が載せられていきます。原則、番号は一生変わらないので情報は蓄積を続け、個人のデータベースが容易に作られるわけです。業者からすると、押し売りや寄付要求、恐喝などに使える。悪徳業者にとっては宝の山です」

 1つの番号が流出することで、私生活の全てがまる裸にされる。カード1枚に細心の注意を払い続けなくてはならないのだ。

コメント

食べると肥満を予防してくれる食品・・・

2015年10月26日 18時39分08秒 | 癒し・心身の指圧治療

 分っているけど「止められない」ものです。フライド・チキンやポテトチップスやコーラなど等・・・・

 アクア治療室 主宰  

食べるとおデブ化を予防してくれる食品5つ

食べるとおデブ化を予防してくれる食品5つ(Photo by evgenyatamanenko)【モデルプレス】

写真拡大

【モデルプレス】食事の時、ただ何となく好きなものを食べていませんか?

【さらに写真を見る】食べるとおデブ化を予防してくれる食品5つ

スリムな人は、食べ物を上手く選んでスタイルをキープしているのだとか。

食べ物の中には体に吸収しやすいものや、余分な栄養の吸収を抑えてくれる効果があるものがあります。

そこで今回は、食べることでおデブ化を予防する効果がある食品を5つ紹介します。

◆野菜

食事をとるときは、はじめに野菜を食べるようにしましょう。

野菜に含まれている食物繊維がダイエットに効果を発揮してくれますよ。

食前に食べることで食物繊維を先に吸収することができるため、余分な栄養の吸収を防ぐ効果を持っています。

さらに糖質が少ないため、血糖値を緩やかに上げる効果があり、脂肪を溜めにくくする効果もありますよ。

食物繊維は便秘予防にも効果があるので、普段の食生活に野菜を取り入れるようにしたいですね。

◆緑茶

緑茶に含まれるカテキンは抗菌作用や老化防止に効果があることで知られる物質ですが、脂肪が体内に吸収されるのを阻害する効果も持っています。

食事の時に水ではなく緑茶を飲むようにするだけで食事中の脂質吸収が阻害され、余計な脂質を摂取することがなくなりますよ。

しかしダイエット効果があるからと言って大量に飲むのはNG。消化不良を起こしやすくなってしまいます。コップ1杯程度を少しずつ飲むようにしてくださいね。

カテキンは脂質だけでなく糖質の吸収も防いでくれるので、ダイエット中に飲むものとしては理想的といえるでしょう。

◆キノコ類

キノコに含まれる「キノコキトサン」という成分には脂質の吸収を阻害し、体外への排出を促進する効果があります。

シイタケやマイタケ、シメジやエノキなどのキノコを摂取すると脂質の過剰摂取を防いでダイエットを助けてくれますよ。

脂質の吸収を防いでくれるだけでなく、キノコは低カロリーですから食べても太りにくい食材でもあります。

ダイエット中でも安心して食べられるので、積極的にキノコをメニューに取り入れましょう。

◆赤身肉

脂肪がたっぷりと含まれた霜降り肉はダイエットに不向きですが、脂肪の少ない赤身肉はダイエットにとても効果的です。

赤身肉に含まれる「L-カルニチン」は脂肪燃焼を促進する効果がありますし、タンパク質の多い赤身肉を摂取することで筋肉量を増やす効果も期待できます。

筋肉が増えれば脂肪燃焼はさらに高められ、脂質を摂取したとしても、どんどん燃やす太りにくい体を手に入れることができるでしょう。

運動前や運動後に食べると高い効果を得ることができるのだとか。しかし、糖質たっぷりのタレを使うと、効果が半減するので味付けは控えめにしてくださいね。

◆唐辛子

唐辛子に含まれているカプサイシンは体脂肪燃焼を促進する働きを持っています。

アドレナリンを分泌させるため、発汗作用を促してくれる効果が。

カプサイシンを摂取した後に、ウォーキングのような軽い有酸素運動をやると、脂肪分解の効果がさらにアップしますよ。

もちろん体を温める効果もあるので、冷え症に悩んでいる人にも最適ですね。

いかがでしたか?

食べるとおデブ化を抑えてくれる食品をご紹介しました。

とはいっても脂質の吸収を抑えてくれる食材を取り入れたから、好きなものを好きなだけ食べて良いわけではありませんよ。

栄養バランスのとれた低カロリーのメニューを心がけるのが基本であり、脂質吸収を阻害する食品はあくまでも補助的なものです。

上手にコントロールしてダイエットを成功させましょう。(modelpress編集部)

外部サイト

コメント

13夜の月が・・・

2015年10月25日 21時42分45秒 | 癒し・心身の指圧治療

 久しぶりの月明かりです。先週からか、北風が吹いているようです。気温が20度を下回るようになりました。本当に不思議な気分です。あれだけ暑い太陽を忌み嫌っていたんですが・・・

   

 すっかりハローウィン週間です。今年も後2ヶ月一寸で終わりです。

 アクア通信 

コメント

介護業者の倒産、人手不足と言うよりは、「人材不足」

2015年10月25日 14時56分24秒 | 癒し・心身の指圧治療

 介護施設でのリハビリ・マッサージの仕事に就いて10年以上になります。兎も角言える事は、人材が居ないか全く酷い・・・昨日までコンビニのレジを打っていた職員が高齢者の介護をするのである。

 また、施設を運営管理するはずの管理者も酷い人間がやっているのであります。現在5ヶ所目の施設に勤務しているのですが・・・ここが一番まともな施設なのであります。

 田園都市線「鷺沼」駅近くの「富士見プラザ」044-751-2252と言います。ある意味誠心誠意の介護が実践されています。初めて自分でも入居したい施設に出会った気持ちで勤務している次第です。

 アクア治療室 代表 

介護業者の倒産、過去最悪のペース 背景に人手不足

介護業者の倒産、過去最悪のペース 背景に人手不足

老人福祉・介護業者の倒産件数

(朝日新聞)

 老人福祉や介護業者の倒産が相次いでいる。東京商工リサーチによると今年1〜9月で57件に上り、前年を上回って過去最多となった。景気が良くなって倒産は全体的に減っているのに、介護の分野では人手が集まらず、経営に行き詰まる業者が増えているという。

 老人福祉や介護業者の倒産は増加傾向で、2013、14年はともに54件だった。今年は9月までで前年を上回っており、集計を始めた00年以降で最も多い。

 訪問や通所の介護サービスを手がける業者が多く、有料老人ホームは少ない。規模別では正社員が5人未満の小規模なところが38件と、全体の約7割を占める。外食や建設など他業種から参入したものの見込みほど利用者がなく、職員も集められない業者もいる。

 地域別では、小規模業者の倒産が続く大阪府が10件で全国最多。ほかには愛知県や福岡県、北海道が4件、東京都が3件だった。

 倒産の種類別では事業の継続が難しい「破産」が56件と大半で、再建をめざす民事再生法の申請は1件だった。破産してもほかの業者がサービスを引き継げるため、利用者の行き場がなくなるケースは、いまのところめだってはいない。

 ただ、通所の介護サービスでは自宅近くの施設が統廃合されると、遠いところまで通わなければいけなくなる。訪問介護でも、長年親しんだ業者を切り替えることは高齢者には負担だ。

コメント

俳優の素質と適否・・・

2015年10月25日 14時32分23秒 | 癒し・心身の指圧治療

 どうして「松平健」やら「高橋英樹」は、刑事ドラマで肩肘を張っての演技になるのでしょうか。時代劇が抜け切れない・・・鶴太郎の演技も見ていられません。暗過ぎるんです。

 その点では、「渡瀬恒彦」やら「役所こうじ」は、秀逸であります。

 アクア通信   


「長野県 北アルプス、霞沢岳」のテロップ表示。

「安曇野市」のテロップ表示。

「霞沢岳」のテロップ表示。

SMBC日本シリーズ第2戦 ソフトバンク vs ヤクルトの番組宣伝。

水曜ミステリー9 信州山岳刑事 道原伝吉4の番組宣伝。

キーワード
 
SMBC日本シリーズ第2戦 ソフトバンク vs ヤクルト
水曜ミステリー9 信州山岳刑事 道原伝吉
コメント