昨日から寒波がやって来たようでかなりの寒い状態となっているが、当地域では未だ降雪と言うことにはならずに日差はあるものの日中とはいえ寒さをヒシヒシと感じる。
今日は午後1時30分から古道連協の定例会行なわれることになっているので家事を午前中に済ましておく。
早目に昼食を摂った後12時30分過ぎに自宅を出て地下鉄を乗り継ぎいつもの公的施設へと歩を進めることになるが、最寄り駅に地下鉄の電車が到着してホームに降りる時に30代後半から40代前半ぐらいの男性とドアの前に並んで立っていたが、ドアが開く時に私より先に降りようと肩を先に入れて来て私より先に改札口に入った。
私は少し遅れて隣の改札口を通ったが、すぐに階段を上ることになる。
階段を登りかけたその男性とはほんの少し遅れて最初のステップから2段上がりで上がるのが私のいつもの2段上がりが始まる訳だが、私の登り方を見てたじろいだのか1段づつゆっくりと登りだした。
私はそのままいつもの調子で2段上がりを続けたが、これがいつもの私の体力を維持する方法で階段の上り下りには毎回ずっと2段上がりをしている。
2段上がりと一口に言ってもゆっくり上がるのではない。
サッサとドンドン上がっていくのでなければあまり意味はない。
もちろん最初からサッサと上がることは出来ないかも知れないが最初はゆっくりしか出来なくても少しづつ早めるようにしていけばその内筋肉が付いて来てサッサと上がれるようになるから日頃あまり体を動かしてない人も出来るだけ2段上がりをすることをお勧めする。
最近のことだが、若い女性で2段上がりをする人を見かけたが、彼女も次第に早く上がれるようになるでしょう。
公的施設に到着した時にいつもは誰もいないことが多く、Imさんが私より早く来ることがたまにあるが、今日は珍しく4人のメンバーがいたのにはビックリである。
聞けばImさんだけ当区ガイドの会のイベントの関係で来るのが遅れると言うことであった。
しばらく待機したがImさんだけがいつもより遅れると言うことなので定時になって定例会を行なうことにした。
始めてから20分程経った頃にそのImさんといつもほとんど顔を出すことがないTｇさんも同伴でやって来てみんなに久し振りと言われていた。
仕切り直して定例会の途中から再開したが、いつものように昨日までの行なったことの報告に続いて、今後行う予定の新企画のリレーウォ-ク2回シリーズの下見歩きなどの予定を決める段になった。
そんな中で来期から私が高大で担当するのが水曜から月曜に替わるのと、高大社交ダンスクラブに2月から参加する金曜が参加できない旨伝えたので勉強会を金曜日から別の曜日に今後の日程を組み直してもらうように要請した。
ただ2月に関しては既に決まっているので、変更する訳にもいかないので2月の勉強会には出席することにした。
日程についてはメンバーがそれぞれ別の団体で活動している為、全体の予定を決める際に時間がかかったが、何とか折り合いがついて予定通り5時に終了することが出来て解散となった。