●２月２８日のマンタ・ランチ。
●ラムの焼肉、１人前。
春雪・味付ラム肉、１Ｐ（２９３円。２５０g。３Ｐ、８８０円）。モヤシ１袋（２５円）。みずな（９８円÷３束中×２束使用＝６５円）。計３８３円。
タジン鍋（２６ｃｍ。２７００円）で、調理する。
●赤魚の炊き込みご飯。２人前。米１合（１０キロ、２２８０円。１合当たり、約４６円で換算）。
冷凍赤魚、３切れ（全８切れ）、アイスランド産（２９０円の半額商品。定価５８０円）。（２９８円÷８切れ中×３切れ使用＝１１２円）。合計、約１５８円。
チンで解凍し、骨を外してから炊飯器に入れる。
