私は、小さい頃から冷え性です
「冷え性は、体温を一定に保つ体温調節機能のトラブルが原因。
ストレスなどで自律神経が乱れ、
体温調節に支障をきたしている場合も多いとか。
また、女性に冷え性が多いのは、皮下脂肪が多いから。
脂肪は外からの熱を通しにくく、
ひとたび冷えると温まりにくい性質を持ってる。
そのため末端の毛細血管まで血液が届かず冷えてしまうので、
頭痛や肩こり、腰痛、生理痛、不眠などを引き起こしてしまいます。」
・・・ですって。
・・・恐ろしい
なので、私は出来るだけ、温かいものを食べ、
手足を冷やさない工夫をしてます。
もう、素足にサンダルが素敵な季節がやってまいりますが
そんな時は、湯船にじっくりつかります。
一日の疲れや冷えが飛んでいくようです。
好きな入浴剤で、本を読みながら体も温まるので、おすすめです
でも、お風呂上りのアイスって、おいしいぃ～
うぅ～ ・・・がまん。
いつまで、続くかなぁ・・・。
竹田
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