計るだけ～

NHKの「ためしてガッテン」で
計るだけダイエットというのをやってたので
そのダイエットをやるのに必要な記録用紙をプリントして
ためしに今一週間ほどやってみているんですが
記録用紙のダウンロード先

このダイエット方法…いいかも。
少なくとも私には合ってるかもしれません。
女性よりも分析が好きな男性の方が向いているというのもうなずけます。


このダイエットは「夕食後」と「朝起きてトイレ後」に
体重を計ってグラフにするだけなのですが（服を着て計る）

何日か続けているだけで
グラフを右肩下がりにしたくなってくるんですよね。
そのために適度な運動をしたり食事を少しセーブしたりするようになってきます。
夕食後と朝なので毎日グラフの増減が激しいのですが
（たぶんこの増減の変化の大きさがこのダイエットのポイントだと思います）
３日前の朝よりも現在の夕食後の方が体重少なかったりするととても嬉しい。

体重が減らなかった日は何をしたか、何を食べたかとか分析していくと
自分の太る原因が究明できるので良いです。




…とか書きだしてから一週間
今週は先週の体重に戻ってしまいました(T_T)

今週は外や自宅でいっぱい飲んだからなぁ…
原因が分かっているんでまぁいいのですが。