プール内
若い女性２人
が
ビート板を持って
スイスイ泳ぎ始めました
そうだった
私
いつも
泳ぐだけでした
☆ビート板を持って泳ぎましょう
足を鍛えましょう
☆息継ぎ
も
いつも右側へ顔を上げます
左側へも訓練しましょう
身体の歪みの為に良い事でしょうね
クロールばかりです
☆背泳ぎもやった方がいいかな・・
と云う事で
800メートルいつもの泳ぎ方でクロール
100メートル息継ぎを左側へのクロール
背泳ぎを５0メートル
最後に
ビート板を持って５0メートル
合計1キロメートル
これなら
無理なく
続けられます
実行してきました
満足感有り
幾つになっても僅かな
進歩＆継続
