じゃんけんで左右の手で戦わせる

右手でグー・チョキ・パーを出す。
左手で勝つにはー

パー・グー・チョキ

右手と左手でじゃんけんさせる。

以前、スポーツ指導の講習会で聞いた自己訓練法だが、
昨日のあるテレビの認知症予防で講師の医師が示して
いた。

右手と左手で違うことさせる。
最初は戸惑うが、慣れるとできるようになる。

ピアノでは、右左違う指使いするのが普通だが、脳は相
当忙しく、右脳と左脳を総動員するらしい。

ただ、これを認知症にかかったかどうかのテストで使うの
はちょっと無理と思うのだが。

手足に動作の指令を出すのは前頭葉で、前頭葉を鍛え
るには運動が一番、と「ボケない人になる２３の方法」
高田昭和著に書いてあった。

本には「良く散歩することが」ボケ予防の一つの手段である、
と。やっぱり、散歩か…