心はともに
みなさま こんにちは
漢方専門薬局 環の 裏ブログです。
本編はこちら
http://blog.goo.ne.jp/kanpo-tamaki
産後3週間は養生のために、体を労わる必要があるといわれます。
嫁の地位が著しく低い中国でさえ、この期間はお姑さんがすべてをやってくれるのだとか!?
そして、この三週間は目を使ってはいけない。
つまり、細かい字をみてはいけない。
野口でいうと、光もなるべくみないように、サングラスをかけて過ごしたりするくらい。
目というのは、肝(血のタンク)とつながっています。
産後は肝の血が消耗しているので、ここに負担をかけないようにします。
里帰り出産をしたり、産後は実家に帰る方が多いのは素晴らしい養生です。
でも、うちの場合、環もあるので、実家に帰りにくく
結局 夫が育休をとってくれることとなりました。
(会社で 男性社員が初めて取った!!記念すべき第一号となりました)
とはいえ、掃除が得意の妖精さん、
かつて一人で暮らしていたこともあるので、なんでも一応家事はできるとはいえ
なんとなく、お三度まで任せるのは忍びないな~と思っていました。
朝ごはんは、ご飯とみそ汁でいいし、
お昼も 残り物でよいです。
問題は夕飯。
そこで、ひらめいたのが、
とりあえず入院中5日以外の
二週間分の主菜と副菜を作って、冷凍しておいてはどうだろうか!?と
そんなこと、やったことないんですけど、
すっごくまずくなっちゃうかもしれないんですけど、
やってみなければ分からないですので、
ぼちぼち作り始めまして、
かぼちゃの焼きびたし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/ce/7ca2f6d697e4d00549e62a3cc894487c.jpg)
豚シャブと長ねぎ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/de/f66735d2d7ff8717c4d35264c792110b.jpg)
鶏肉のトマト煮込み
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/33/bfea072af53f5711bee06f0459311e76.jpg)
鶏肉の千鳥酢煮
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/c7/9103c5ca039961cd4a637d8f9a67aa4b.jpg)
いんげんの胡麻和え
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/34/8cb81a0637858231e9b26d82afb5c593.jpg)
茄子と挽肉の和風キーマカレー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/1e/00db5849e198f39c957c5715c46df87c.jpg)
ポテトサラダ
茄子の揚げびたし
しし唐の煮びたし
などなど、本日は作りまして、
普段は絶対使わない ジッパー付袋ですが
背に腹は変えられず、使います。
すべてを袋に入れて、冷凍
宇宙食状態
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/64/4cf0b4e66403c61fc434f1baabb75aa8.jpg)
青い袋は主菜
赤い袋は副菜で
番号を振ってあり、別にそれを紙に書いておいて
食べたいものを前日の晩に冷蔵庫に移し
食べる直前でお鍋で温めます。
(うちは電子レンジがないので)
そのほかに、ご飯とみそ汁とサラダは作ってもらえば
立派な夕飯に!
なる予定。
7月は開いている時間に、どしどし宇宙食作りに励みます。
みなさま こんにちは
漢方専門薬局 環の 裏ブログです。
本編はこちら
http://blog.goo.ne.jp/kanpo-tamaki
産後3週間は養生のために、体を労わる必要があるといわれます。
嫁の地位が著しく低い中国でさえ、この期間はお姑さんがすべてをやってくれるのだとか!?
そして、この三週間は目を使ってはいけない。
つまり、細かい字をみてはいけない。
野口でいうと、光もなるべくみないように、サングラスをかけて過ごしたりするくらい。
目というのは、肝(血のタンク)とつながっています。
産後は肝の血が消耗しているので、ここに負担をかけないようにします。
里帰り出産をしたり、産後は実家に帰る方が多いのは素晴らしい養生です。
でも、うちの場合、環もあるので、実家に帰りにくく
結局 夫が育休をとってくれることとなりました。
(会社で 男性社員が初めて取った!!記念すべき第一号となりました)
とはいえ、掃除が得意の妖精さん、
かつて一人で暮らしていたこともあるので、なんでも一応家事はできるとはいえ
なんとなく、お三度まで任せるのは忍びないな~と思っていました。
朝ごはんは、ご飯とみそ汁でいいし、
お昼も 残り物でよいです。
問題は夕飯。
そこで、ひらめいたのが、
とりあえず入院中5日以外の
二週間分の主菜と副菜を作って、冷凍しておいてはどうだろうか!?と
そんなこと、やったことないんですけど、
すっごくまずくなっちゃうかもしれないんですけど、
やってみなければ分からないですので、
ぼちぼち作り始めまして、
かぼちゃの焼きびたし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/ce/7ca2f6d697e4d00549e62a3cc894487c.jpg)
豚シャブと長ねぎ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/de/f66735d2d7ff8717c4d35264c792110b.jpg)
鶏肉のトマト煮込み
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/33/bfea072af53f5711bee06f0459311e76.jpg)
鶏肉の千鳥酢煮
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/c7/9103c5ca039961cd4a637d8f9a67aa4b.jpg)
いんげんの胡麻和え
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/34/8cb81a0637858231e9b26d82afb5c593.jpg)
茄子と挽肉の和風キーマカレー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/1e/00db5849e198f39c957c5715c46df87c.jpg)
ポテトサラダ
茄子の揚げびたし
しし唐の煮びたし
などなど、本日は作りまして、
普段は絶対使わない ジッパー付袋ですが
背に腹は変えられず、使います。
すべてを袋に入れて、冷凍
宇宙食状態
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/64/4cf0b4e66403c61fc434f1baabb75aa8.jpg)
青い袋は主菜
赤い袋は副菜で
番号を振ってあり、別にそれを紙に書いておいて
食べたいものを前日の晩に冷蔵庫に移し
食べる直前でお鍋で温めます。
(うちは電子レンジがないので)
そのほかに、ご飯とみそ汁とサラダは作ってもらえば
立派な夕飯に!
なる予定。
7月は開いている時間に、どしどし宇宙食作りに励みます。