バランスボール♪

昨日買い物に行ったときにスポーツ店に寄って
「バランスボール（写真）」をゲットした
ラッキー★なことにUS$29.99→US$19.98に値下げされとった！
空気入れて膨らませるのに体力消耗したわ～（笑）
中に入っとったエクササイズチャートを見ながらやってみたけど
腹筋やモモにカナリ効くわぁ～
一通りやったら、汗がじんわり出て
カラダが熱くなってきたわぁ～
なかなか楽しく続けられそうなアイテムやな
今日もジムに行ってきた。
ウォーキング３５分＋バイク１時間＋マシンで
本日の消費カロリー：５５５Kcal！
今日は、かなりスパイシーなカレーのニオイを漂わせた
おばあさんとおばさん（多分親子）が来とった。
インドとかから来とんのかなぁ？
彼女らが乗ったあとのエレベーターは
カレーのニオイで充満しとる（笑）
今日は、嵐は治まったけど雨で天気悪かった～