■４０分ウォーキングすると、美人ホルモンがでて若々しく！♪

アンジェのえんどうです。

この前買った本に載ってました！

若く見える人と、そうでない人は４０歳を境に二極化していく

そうです。気になるでしょ。

若さを保つ秘訣は、　「脳の活性化」だそう。
脳の活性化、いろいろ方法があるんだけど
紹介されていたのは

「ウォーキング」

１５分歩くと、「βエンドルフィン」という気持ちがよくなるホルモンが出てきるそうです。
このホルモン、皮膚の透明感を作る作用があるんですって。

３０分歩くと、ときめきホルモン「ドーパミン」が出て、若々しく！

４０～５０分歩けば、「セロトニン」とよばれる美人ホルモン
がでるんですって！（男でも！？）

セロトニンがでるくらい、ウォーキングを続けていると　ぽっちゃりしてる人も
あごが引き締まり、小顔になる。ヒップもアップしてスタイルもよくなる！

週に４～５日が　よいそうです。



どうです、アンジェのチラシ配り　してみない！？