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健康のために! 眼の疲れを取る ヨガ! (No.13) <androidyoshiakiのメモ帳>

2017-03-25 00:35:56 | 健康

 健康のために! 眼の疲れを取る ヨガ! (No.13) 

 

(1) ヨガ:うさぎのポーズで頭や目、首などの眼精疲労にまつわる疲れを解消!

(2) 頭のてっぺん "百会のツボ" を刺激 (うさぎのポーズ) 

    

 

***** 目の疲れ・眼精疲労  *********************************************************

顔のツボ一覧(図解)!痛いところは老廃物がたまってる!?

目の疲れをとるツボ                                                                                         顔のツボ一覧

 

目の疲れが気になる方に!7つのポイントと上手な押し方

              

目の疲れをためないポイント ⇒ ・目を閉じる ・目の体操をする ・目元を温める ・しっかり睡眠を取る

目の疲れ(眼精疲労)に効くツボ 

    

                                        
            

 長時間のパソコン作業による目の疲れの取り方 (YouTube)

 

眼精疲労改善コ-ス 目の疲れ、パソコン使い過ぎ

 

 

****  花粉症  鼻詰まり  *************************************************************************

鼻はなぜつまる?  (鼻の構造 の勉強!)

花粉症の鼻づまり解消法(タイ式マサージ)

アレルギー性鼻炎、鼻水、鼻づまりの特効ツボ 上星(じょうせい

花粉症の鼻水、鼻づまりに効くツボ「上星」をたった3分で理解する動画

花粉症の鼻づまりを解消する2つのツボ

        

花粉症対策のツボ

          

鼻詰まりを改善して呼吸をラクにするヨガ【鋤(すき)のポーズ】&【うさぎのポーズ】で背中をゆるめる方法

    

 花粉症に効くヨガポーズ

3分でできる胸をひらく花粉症ストレッチ

鼻洗浄 ヨガ

花粉症を楽にするヨガ (説明文にネティポットのサイト載せてみました。)

動画で見るハナクリーンのご案内  鼻うがい「ハナクリーンS」

デトックス・花粉症に効く呼吸法|火の呼吸

 

 


研究中!!!





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