筋肉の凝りや張り をとる方法 ⇒
① 筋肉･骨･関節 を叩く
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肩、背中周りをほぐすヨガ☆ 初心者や体が硬い方にもオススメ！
背中の痛みの原因と症状の改善に役立つストレッチ
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“新原因”発見！ 衝撃の肩・首のこり改善SP - NHK ガッテン！
肩こり ⇒ 背中の僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉が凝り固まる。
首こり ⇒ 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）。僧帽筋よりも奥深くにあって頭蓋骨と首の骨をつないる。
後頭下筋群 に、鍼を うつ。
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