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【テレワーク腰痛】原因と対策ストレッチ《３つの組み合わせ》
腰痛（背骨に近いところ〜お尻）の意外な原因｜ツボ
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腸脛靭帯炎に効果的なツボ5選！根本改善の鍵はスポーツ鍼灸 - 鍼灸院予約・検索サイト「健康にはり」
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アヒージョ
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練馬区の泌尿器科・皮膚科 さくまクリニック - 光が丘駅直結
頻尿⇒ 青竹踏み
土踏まず⇒ 膀胱と直腸のツボがある。青竹踏みによる足裏からの刺激が神経を介して膀胱などの臓器を活性化させる。血流もよくなる。
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オンライン診療について - 練馬区の泌尿器科・皮膚科 さくまクリニック
【一般・患者向け】オンライン診療サービスcuron《クロン》
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タダラフィル 5mg ZA「JG」⇒ 14日分
タダラフィル錠5mgZA「JG」の基本情報（薬効分類・副作用・添付文書など）｜日経メディカル処方薬事典
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あかり整骨院⇒ TEL03-6904-1577 ⇒ 営業時間平日・祝日 9:00～12:30 15:00～19:00 ／ 土 9:00～12:30 ／ 日 休み
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サルコペニア ⇒ 加齢による 筋肉量の減少,筋力の低下,身体能力の低下。
⇒ 筋肉ほど加齢で減少の著しい臓器はない。
⇒ 蛋白補給は有効。
⇒ 骨、関節、軟骨、椎間板、筋肉といった運動器（Locomotive Organs）
ロコモティブシンドローム ガイドムービー
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「80歳でも脳が老化しない人の特徴」をわかりやすく解説！【シニアの健康大学】
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【贈与税申告書】国税庁のHPから作成する方法
【保存版】失敗しない贈与契約書＆贈与税の申告書の書き方を徹底解説！
【贈与税の申告】
不動産の贈与税の計算シミュレーション-土地・贈与税を安く抑える方法｜
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【事例２】暦年課税（一般税率及び特例税率）を適用する場合
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（PDF/1,465KB） | ||
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不動産の贈与 記入例 ⇩
一般贈与財産のみ(一般税率) ⇩
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確定申告の納付書（領収済通知書）とは？書き方や所得税の納付方法を解説！
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電子納税の方法にはどのような方法がありますか。- 【e-Tax】国税電子申告・納税システム(イータックス)
ペイジーを活用してインターネットバンキングやＡＴＭで税金を納付する方法
Pay easyで、所得税 納付
- 収納機関番号⇒ 国税庁「00200」(税務署へ納める税金)
- 納付番号⇒ 電子申告の開始届出をした際に発行される、16ケタの「利用者識別番号」 ⇒ 「1805 0925 0993 0047 」。
- 確認番号⇒ 開始届出を提出する際に入力した、6ケタの「納税用確認番号」⇒ 「240128」。
- 納付区分⇒ 納付区分番号「320 4 4 050101」(事業年度開始期=令和5年1月1日)
税目、納付区分（予定納税・確定申告・修正申告など）、事業年度の情報を組み合わせてできる番号です。たとえば、法人税の確定申告で、平成25年4月1日～平成26年3月31日の期間の納税をする場合の納付区分番号は、
０３０ ＋ ４ ＋ ４ ＋ ２５０４０１ ＝ 「０３０４４２５０４０１」
法人税 区分 年号 事業年度開始期 納付区分番号となります。
※納付区分の仕組みについては、
国税庁e-Taxのホームページにわかりやすく説明されていますので、こちらをご覧ください。 - 納付する金額⇒ ¥2,400 (令和5年確定申告分)
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パッチを貼るだけの「ヒアルロン酸マイクロニードル」 - 富士山ニードル ⇐ コスメディ製薬
⇒ 初めての方へ - fa-sa（ファーサ） (ファーサ育毛トニック)
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⇒ 【公式】『ヒアロディープパッチ』目の下の年齢感に貼る針付きパッチ
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【セルフ施術】ヒアルロン酸を自分に打つ！？注入箇所がもたらすを効果解説!!【施術の流れ】
【危険？】やる前に知っておくべき！ヒアルロン酸注射のリスクと副作用
【実況解説】ヒアルロン酸注入によるアンチエイジング治療
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有明ガーデン駐車場がご利用平日6時間無料、土日祝日4時間無料 - 住友不動産 ショッピングシティイオンカード 暮らしのマネーサイト
AEON Pay（イオンペイ）チャージ払い用の銀行口座を登録・変更したいのですが、どうすればいいです - よくあるご質問- 暮らしのマネーサイト
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【カット済みカーフィルム】解説しながら綺麗に貼る方法教えます!!
カーフィルム・オートフィルム（自動車窓ガラス用フィルム）の貼り方 - 【楽天市場】ハロー工房：3M™スコッチカル™ 紫外線カット、目かくし、断熱に
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低周波治療器と高周波治療器の違い - 周波数・特徴・効果｜電気・低周波治療について
⇒ 腰痛改善のための筋トレ・ストレッチ・ツボ押しなど自宅での対策法
⇒ 経皮的電気刺激(TENS)によるマッサージ(低周波治療)
腰周りの3つの筋肉の役割
腸腰筋（ちょうようきん）⇒ 大腰筋・腸骨筋・小腰筋
腰方形筋（ようほうけいきん）
脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）⇒ 棘筋（ちょくきん）、最長筋、腸肋筋（ちょうろっきん）
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⇒ 部位別治療例
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手足のしびれは鍼で改善可能！原因や治療方法を詳しくご紹介｜針灸治療院
成増院 - らくあ整骨院グループ ⇒ TEL：03-6915-6069
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腹横筋トレーニング(ドローイン)のやり方【ポッコリお腹・腰痛予防】
「腹横筋」を最大に鍛えるインナーマッスルトレーニング！【有栖川整形外科】
38. 【超重要】体幹を安定させる腹横筋を鍛える筋トレを紹介
【サボり筋1分トレ】腹横筋
猫背、腰痛に効く！体幹トレーニング！（腹横筋トレーニング）
腹斜筋、腹横筋のストレッチ
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