【10分で作れる主菜】豚肉はもも肉を選べば低脂肪。味つけはキムチだけでOKです。辛みや酸味が気になる場合は、キムチの汁けをしっかり切って使いましょう。
— アスレシピ (@athlete_recipe) 2017年2月17日 - 07:01
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#アスレシピ #時短 #10分 #主菜 #豚肉 #キムチ
癒されます… twitter.com/masaki0055/sta…
— 阿見アスリートクラブ (@amiathleteclub) 2017年2月17日 - 08:41
クラブの挑戦 パート6 goo.gl/2V9C0k
— 阿見アスリートクラブ (@amiathleteclub) 2017年2月17日 - 08:46
先日 監督が東風高校でお話させて頂いた時の写真が届きましたので ご紹介します😊😊
— 阿見アスリートクラブ (@amiathleteclub) 2017年2月17日 - 11:37
学生のみなさんが真剣に聞いてくれたので とても話しやすかったようです💓💓 pic.twitter.com/HTttvkTpHH
2020年東京オリンピック
— 陸マガ(陸上競技マガジン) (@rikumaga) 2017年2月17日 - 08:49
陸上競技スタートまで
あと1260日
他人の評価に一喜一憂しない。
See you in Tokyo!
ケガをすると、食事の摂取量を減らしがちですが、治すために必要な栄養も減らす恐れもあります。早く治すためにはバランスよく、必要な量をしっかりと摂取することが大切です。
— アスレシピ (@athlete_recipe) 2017年2月17日 - 12:00
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#アスレシピ #ケガ
レンコンにはビタミンC、B1、食物繊維のほか、粘膜を潤し、丈夫に保護してくれるネバネバ成分「ムチン」も含まれています。風邪予防やアレルギー予防になるといわれており、花粉症対策にもなります。
— アスレシピ (@athlete_recipe) 2017年2月17日 - 17:00
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#花粉症 #風邪予防 #食物繊維 #ムチン
【牛肉、豚肉、鶏肉の栄養価】
— アスリートの栄養学 (@athlete_health) 2017年2月17日 - 20:57
・鉄分を多く取りたいときは「牛肉」(貧血の予防改善)
・ビタミンB1を多く取りたいときは「豚肉」(疲労回復に)
・ビタミンAを多く取りたいときは「鶏肉」(感染症予防に)
それぞれ、たんぱく質のかたまりですが栄養価はかなり違います。
今日は休日…でした💦💦
— 阿見アスリートクラブ (@amiathleteclub) 2017年2月17日 - 23:21
久しぶりに本を読む気になり ずいぶん前に読み出していた 雪煙チェイス 読み終えました😊😊
東野圭吾作品にこんなに時間がかかるのは初めてです
駅伝フェスタ まで 日々忙しかったですからね😵😵 pic.twitter.com/zIPIBePDzn
で 一気に読書欲が出てきて 佐藤愛子さんの「90歳。何がめでたい」を買い 読んでます……
— 阿見アスリートクラブ (@amiathleteclub) 2017年2月17日 - 23:27
痛快で 面白いです…
何より こんな文章が書けるってうらやましい と 思ってしまいます…
佐藤愛子さんなので 当たり前なのですが😅😅 pic.twitter.com/nEqY3fR30R