今日の練習お疲れ様でした。上手くできましたか？

今日の中長距離練習は、以下の感じでやりました。

jog体操

ハードルドリル（普段は日曜日で行っています）

サーキットA

各自６０分　jog ウオーク　回復

鉄棒


順調に練習が出来ていますので、今日は、回復日としてあてました。

これなかったメンバーは、いかがでしたか？？

順調にこなせていますか？

明日は、こちらは３００ｍ×５～７本　２から３セット予定しています。

基礎は、ラダーを行います。


短距離も快調走１５０ｍ×３本　２セット　やっていました。

これからも引き続き、頑張っていきましょう。