amiaの日記

いつもと同じ日々だけど。。

プルーン

2019-09-22 09:17:47 | ひとり言

生徒さんから生のプルーンをたくさんいただきました

 ドライは時々、買うけれどフレッシュなのは初めてです

ネットで調べたらとても栄養価が高く

皮と実の間にはポリフェノールが豊富とか

食べてみたら、甘酸っぱくて美味しいです

まだ若いので少し熟してからの方がもっと甘いのかな?

食べ過ぎるとお腹が緩くなるので一日5個までだそうですよ

(そんなに一度には食べられないけど)


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