ビリーVSメタボ（１日目）

昨日、ビリーブートキャンプ　DISC１から4まで通しで
見ました。　見ただけなのに、首の辺りがすでに
筋肉痛です。　・・・・恐るべし　ビリー

まずはメタボこと隊長の現状ですが
身長１７０ｃｍ弱　体重７３ｋｇ　体脂肪３５．５パーセント（１／３が
脂肪）これから１週間　どんな変化が見られるでしょうか？

まずは第1日目1回戦は　基礎プログラム　５５分間です


・・・なんとかやりぬきましたが
いまさらながら　自分の体の硬さとリズム感の悪さには閉口してしまいます
何とか明日はもう少し、かっこよくしたいものです。
　ちなみにキャンプ後の計測は
体重７３ｋｇ　体脂肪３３．５パーセントでした。
明日も同じ　基礎プログラム　５５分です