朝ごはんどころか水分も飲まずにかかりつけの内科へ。
血液検査とエコー。
昨年2017年9月に行ったとき、血液に関していえば(2014年9月の帰国後の再就職時から2017年3月の再々就職前の健康診断よりははるかに)きれいな数値であった。
しかし2001年頃からあることを指摘されており、中国での健康診断時も存在した胆のうポリープが要精密検査ばりの大きさになっていた。
(さらには小さいものが増えていた。)
帰国後に増えた体重を5kg近く落とし、さらに(決して薬だけに頼らずに)血圧も改善されつつあるわけであり、半年の猶予期間をいただいてあった。
この半年に行ったこと。
・帰国後出勤日の朝に必ず食べていたチーズを止めた
・甘いものが好きなのだが、我慢できる限り控えた
・毎夕食時に梅干し1つ食す
・ラーメンはともかく人よりは少なったのだが、できる範囲でインスタントものを減らした
・肉よりは魚を選択することを増やした
・なるべくストレスをためない
・2017年3月から減らしてはいたが、2018年旧正月からお酒は週に1回ワンカップ程度に留めた(付き合いのときは仕方がないが・・・)
まあこの程度であり、忙しさもあり運動量はそれほど増えてはいない。
そんなドキドキで病院に向かったわけであり、昨晩あまりぐっすりは寝ていない。
それもあり病院での血圧測定は(今朝自宅で測ったよりも)かなり高かった。
だが(医師から言われたわけではなく、技師からは)重大性のあるものはなかったと言われた。
つまり前回よりは小さくなっているのであろう。
努力はしてみるものである。
とりあえずこの週末は好きに飲み食いし、来週から(この半年ほどではないに違いないが)健康を意識した生活に戻ろうと思っている。
昨晩考えた。
「(生まれつきあちらこちら悪い私ではあるのだが)年を取りいくつかの病気を経験したことは有り難いことなのかもしれない」と。
悪いところがあるからこそ、健康に気を使うのである。
2017年3月初旬に経験した息切れはもしかしたら心筋梗塞系のものであったのかもしれない。
最近になってそう思うようになった。
(元々心肺機能は自信がないのだが、病院では一度もひっかかったことがない。
強いてあげれば一時期肺機能を指摘されたぐらいか。)
それと3月下旬の再々就職前の健診で血圧が今までの最高値となり、体重も最高値でなければ、間違いなく血圧治療で内科に駆け込むことはなかったに違いない。
悪性のものではないから言えるのかもしれないのだが、病気に感謝している。
血液検査とエコー。
昨年2017年9月に行ったとき、血液に関していえば(2014年9月の帰国後の再就職時から2017年3月の再々就職前の健康診断よりははるかに)きれいな数値であった。
しかし2001年頃からあることを指摘されており、中国での健康診断時も存在した胆のうポリープが要精密検査ばりの大きさになっていた。
(さらには小さいものが増えていた。)
帰国後に増えた体重を5kg近く落とし、さらに(決して薬だけに頼らずに)血圧も改善されつつあるわけであり、半年の猶予期間をいただいてあった。
この半年に行ったこと。
・帰国後出勤日の朝に必ず食べていたチーズを止めた
・甘いものが好きなのだが、我慢できる限り控えた
・毎夕食時に梅干し1つ食す
・ラーメンはともかく人よりは少なったのだが、できる範囲でインスタントものを減らした
・肉よりは魚を選択することを増やした
・なるべくストレスをためない
・2017年3月から減らしてはいたが、2018年旧正月からお酒は週に1回ワンカップ程度に留めた(付き合いのときは仕方がないが・・・)
まあこの程度であり、忙しさもあり運動量はそれほど増えてはいない。
そんなドキドキで病院に向かったわけであり、昨晩あまりぐっすりは寝ていない。
それもあり病院での血圧測定は(今朝自宅で測ったよりも)かなり高かった。
だが(医師から言われたわけではなく、技師からは)重大性のあるものはなかったと言われた。
つまり前回よりは小さくなっているのであろう。
努力はしてみるものである。
とりあえずこの週末は好きに飲み食いし、来週から(この半年ほどではないに違いないが)健康を意識した生活に戻ろうと思っている。
昨晩考えた。
「(生まれつきあちらこちら悪い私ではあるのだが)年を取りいくつかの病気を経験したことは有り難いことなのかもしれない」と。
悪いところがあるからこそ、健康に気を使うのである。
2017年3月初旬に経験した息切れはもしかしたら心筋梗塞系のものであったのかもしれない。
最近になってそう思うようになった。
(元々心肺機能は自信がないのだが、病院では一度もひっかかったことがない。
強いてあげれば一時期肺機能を指摘されたぐらいか。)
それと3月下旬の再々就職前の健診で血圧が今までの最高値となり、体重も最高値でなければ、間違いなく血圧治療で内科に駆け込むことはなかったに違いない。
悪性のものではないから言えるのかもしれないのだが、病気に感謝している。