アキレス腱断裂記～断裂後2ヶ月

7月11日にアキレス腱を断裂してから丁度2ヶ月が経ちました。

現在の状況は、経過は順調、足首の角度がもう少しで0°。

歩行は基本片松葉、階段の昇降と速く移動したいときは両松葉。

家の中では松葉杖なしで超低速移動です。

先週水曜の診察の後から、

衰えたふくらはぎの筋肉を復活させるべく、踵上げを始めました。

踵を3cm位の台に乗せた状態から、壁に手をついて踵上げる。

筋肉の復活と共に、ふくらはぎの筋肉が血液を送るポンプの役割をしていて、

浮腫みの改善にもなるようです。

今が再断裂が危険な時期らしいので、注意しながらボチボチ頑張ります。